제가 저녁을 안 먹은지 1년이 조금 넘었거든요..그런데 이제 다시 저녁을 먹기로 결정을 했답니다.막상 결심은했는데... 요요현상때문에.....두렵네요....제가 요즘 먹는게..아침부터 오후 1시까지 먹거든요..그런데 하루에 1500~1600칼로리 정도 섭취하는것같아요.섭취하는게 밥만으로가아니라, 살찌는음식들 많이 먹거든요..빵도먹고, 과자도먹고.. 라면도많이먹고..그런데 이제 저녁을 먹기로 다짐을 하면서 빵 과자 라면 이런것절대 안먹고 밥만으로 1200칼로리정도를 섭취하려고하거든요..그래도 요요가올까요....꼭대답해주세요.. 저녁을 다시 먹고싶은데,, 요요가 안 오게 하는방법 없을까요..?
