안녕하세요.47kg 운영자입니다.피곤하거나 힘들때에는 신진대사기능이 전반적으로 떨어지게 되어 컨디션이 좋을 때의 운동과 비교하여 운동효과가 떨어집니다.또한 무리한운동은 건강을 해치는등의 역효과가 날 수 있으니 피곤할 때는 휴식으로 몸을 재충전하시고 운동을 진행하도록 하세요.체중감량도 좋지만 건강부터 챙기는것이 우선이겠죠?^^감사합니다.
