안녕하세요?47kg 운영자입니다.눈앞에 보이는 체중에 너무 연연해 하지 않으시길 바랍니다.박진영님이 원하시는 것은 살이 빠지는 것 자체보다는 이쁜몸매를 가지는 데에 있지 않나요^^진영님이 10kg을 뺐음에도 불구하고 살이 빠진 것처럼 느끼지 못하는것은 감소한 체중이 체지방이 아닌 근육량의 감소가 크기 때문입니다.식사량을 일주일에 100kcal 씩 늘리시면서 운동을 병행해 주도록하세요.. 제일 중요한 것은 편안한 마음을 가지시도록 하시는 것이구요.현재 진영님은 다시 살이 찔지도 모른다는 압박감에 의해 음식에 대한심한 절제를 하면서 충동을 이기지 못하여 폭식을 일으키는 것입니다.이런 행동이 자주 나타날 경우 고무줄 몸무게가 되어 나중에는 점점더 살을 빼기가 어려워지는 상황이 되니 주의하셔야 합니다.그러니 평소에 적절량을 드셔주실 경우 전과같은 음식에 대한 강한 충동은 어느 정도 줄이면서 운동을 통해 근육을 늘려 기초 대사량을 높일수 있도록 하세요참고로 현재는 심한 상태는 아니나 저희 사이트에 있는 섭식장애검사를 한번 받아보시는 것이 도움이 될 것 같네요..^^감사합니다.
