안녕하세요.47kg 운영자입니다.가슴이나 옆구리,얼굴턱선같은 경우는 체중조절로 쉽게 반응을 보일 수 있습니다.먼저 식이조절은 세끼를 규칙적으로 섭취량을 조절하면서 드시고 운동은 체지방을 효과적으로 줄일 수 있겠끔 진행해 나가셔야 합니다.스텝퍼는 운동강도가 조금 높기때문에 체지방을 효율적으로 줄일 수 있도록 강도를 낮추어 천천히 휴식없이 운동하시고 여기에 가슴근력운동을 함께해준다면 효과를 보실 수 있을 것입니다.3개월이상 해주셔야 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니 꾸준히 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
