제가 원하는 체중으로 줄이는대 성공했거든요 6개월정도 걸렸어요..30키로 정도 빼긴 했는데 이제 유지하는게 더 걱정이에요...지금 30키로 정도 뺀 상태가 몸에서 완전히 적응하려면 어느정도의 유지기간을 두는게 좋을까요? 저두 인젠 남들처럼 먹고 싶은게 있음 먹어보구 싶고 양도 늘려보구 싶고 그래요 ㅠㅠ;; 유지기간은 어느정도 해야 몸에서 완전히 지금 빠진 체중으로 인식할까요/유지지간없이 바로 예전 살빼기 전 처럼의 생활습관으로 돌아가면 요요현상이 댈꺼 같아요 그죠?근데 유지기간없이 얘전대로 1주일을 생활하면 6개월간 뺀 30키로가 다시 찌나요 아니지..요요현상은 그 배로 찐댔으니 60키로가 더 찌나요 ㅠㅠ 지금 1주일째 유지기간없이 예전대로 생활하고 있는데 내일 몸무게 재로 가는게 두려워요 ㅠㅠ;; 겉보기엔 1주일사이 배가좀 나온것 같고 턱이 좀 두꺼워진것 같기도 한데..무서워요 ㅠㅠ
