하루 2끼식 먹고있습니다. 아침은 늦게일어나는지라 오래전부터 먹지 않았었고 점심은 회사에서 평소양보다 1/2~2/3 정도 먹습니다. 저녁은 안먹자니 너무 배고프고 (회사 점심 12시에 먹는데 저녁까지 아무것도 안먹는다 생각해 보십시오 ㅠㅠ) 해서 1/3공기의 밥을 죽처럼 끓여 김치나 깻잎등 가벼운 밑반찬과 먹고있습니다. 김치는 칼로리도 얼마 안나가고, 물에 끓여 먹으니 수분섭취도 자연스레 늘어날꺼 같아서 나름대로 좋은 생각이다싶어 실천하고 있는데, 건강을 해치지 않을까 걱정입니다. 밥/김치가 별 영양은 없을꺼 같거든요.단백질,칼슘,철분,비타민..이런게 필요하지 않을까해서요.일단 다이어트를 시작하면서 비타민제는 꾸준하게 먹고있는데, 철분제라던지 다른 영양제 복용을 해야하지 않을까요?한달에 4kg정도 살이 빠졌기때문에 나름대로 만족하고는 있는데 이러다 몸상하는거 아닌지 걱정입니다. 전에 TV에서 어떤사람도 다이어트로 소식하는 동안엔 영양제를 꼭 먹어왔다는 애길 들은거 같은데..답변 부탁드립니다. 꾸벅
