안녕하세요.47kg 운영자입니다.칼로리검색을 통한 자전거운동의 소비칼로리는 정확한 것이니 그대로 적용하시면 됩니다.고객님의 기초대사량이 1200kcal시고 운동을 통한 소비칼로리가 1600kcal정도라면 이론적으로는 체중유지가 가능하지만 지속적으로 운동을 하루4시간씩한다는것은 무리가 있을 수 있으므로 운동을 못할 경우에는 섭취량을 줄이셔야 하는데요,하지만 유지하던 식습관을 운동량에 따라 그때그때 조절하는것이 그리쉬운일이 아니므로 장기적인 체중유지로 봤을때 섭취량을 일정하게 하면서 운동은 지속적으로 할 수 있는만큼으로 조절하여 운동과 식이조절을 해나가시는게 좋을 듯 합니다.감사합니다.
