안녕하세요?47kg 운영자입니다.죽은 칼로리가 낮지만 그만큼 금방 허기를 느끼기 때문에죽만 자주 먹는 것은 좋지 않습니다. 그리고 죽만 드실 경우다른 영양소의 섭취가 제대로 이루어지지 않기 때문에 체내의불균형을 초래할 수 있으므로 이를 고려하여 하루에 1끼 이상은드시지 않도록 하세요..다이어트를 하실 때 체중 감량보다 더 중요한 것이 균형적인 영양섭취를 해주시는 것이니까요^^감사합니다.
