안녕하세여 선생님..소식과 운동으로 지난 1여년간 13kg정도의 살을빼고난 중딩인데요..저는 솔직히 성장기니까 제딴에는 무리없이 다이어트햇어요.밥 반공기나 2/3공기를 나물반찬 여러가지로 세끼 나눠서 꼭먹고,한시간씩 유산소운동을 해?거든요, 가끔 먹고싶은게 잇으면생각해