저는학생인데요 하루에 2끼식 머은지 한 6개월정도 되가는데욤 키 180에 67~70왔다갔다하거든욤... 저는 유지할려고하는데 유지가 좀 어려운것같아오 신경써서 좀 작게 먹음 더빠져버리고 하니 먹는거는 좀 많이 먹느것같은데 아침에는 드레씽과 상추 배추 머 이리저리 야채랑 밥 국이렇게 만 먹고욤 그담에 빵같은거먹고 점심은 아무꺼나 먹습니다 라면 2개먹을때도있고...가리지는 않는편인데..먹고 빵쪼금때어먹고 하는데욤 19살 청소년의 기초대사량은 얼마나되조?? 유지를 할려면 관리좀...저느 대략 한 하루에 1800정도 먹는것같은데 줄넘기 30분씩하구욤 복근운동 파팔굽혀펴기등합니당...
