안녕하세요?47kg 운영자입니다.문의하신 내용에 대한 답변입니다.1.저희는 다이어트에 좋지 않으니 자제하시고 권해드리는 것이고요..이를 지킬지 안 지킬지에 대한 것은 김정훈님의 마음가짐에 달린것이겠죠.. ^^ 되도록이면 주시는 것이 좋지만 그렇다고 해서 물먹는 것에 너무 신경을 쓰시다 보면 스트레스로 인해 오히려 역효과이니너무 목이 마르다거나 하는 등의 상황에는 조금씩 드셔주시는 것이좋습니다.4.인간이 살아가면서 성장할 수 있는 기간은 정해져 있습니다. 그러니이때 영양 섭취를 제대로 해 주지 못하면 성장 부진으로 인해 키가제대로 자라지 못하겠죠.. 그래서 청소년기때에 무리한 다이어트나 편식등의 균형잡히지 못한 식사는 하시지 않는 것이 좋습니다. 5.식초우유에는 우유에 식초를 넣은 음식이므로 우유가 가지고 있는단백질,칼슘등의 영양성분이 들어 있습니다. 그러니 키 성장에 도움이되겠죠.. 참고로 우유식초에 대한 이야기는 저번에 올리신 문의에 답변해 드렸으니 이를 참고하셔서 드시도록 하세요11.다이어트에 도움이 되는 음식들은..우선 밥을 드실 때 쌀밥보다 잡곡밥을 드시면 식이 섬유가 풍부해쌀밥보다 적은 양을 드셔도 포만감을 느낄 수 있습니다. 반찬을드실 때는 야채가 많이 들어있는 음식을 드시도록 하시고요..그리고 녹차는 체지방의 분해를 촉진하는 작용을 하므로 식사후 간식으로 드셔주시면 좋습니다. 12.청국장이 다이어트에 효과가 있다는데 사실일까요?청국장에는 균들은 젖산균의 작용을 도와 이로운 물질들을 생성하여위장내 유용 미생물의 균형을 이루게 하고 설사나 변비 예방에 좋습니다.그리고, 비타민과 미네랄이 풍부하여 체내의 신진대사를 촉진하며 레시틴이 과도한 지방을 흡수하여 배출하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 마지막으로 청국장은 다이어트면 뿐 아니라 항암작용,피부노화방지,당뇨병예방,빈혈예방등 몸에 좋은 작용을 많이 하는 좋은 음식입니다.감사합니다.
