답변좀 해주세요 ㅠㅠ 너무 당연한 질문이드래두요   순스케

Posted at 2004-02-18 20:29:50

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지난번 질문에 대한 답변 감사합니다...^^ 그럼 오늘도...질문0)a군과b군이 있다고 치면 둘다 키 160에 몸무게60인데 사람들이 a군에게는 보기보다 많이 나가네 라구 말하구 b군에게는 보기보다 적게 나게네 라고 말하는데 왜 같은 키에 같은 몸무겐데 저렇게 다른 말이 나오나요? 그리고 어떤 쪽이 더 좋은건가요?질문1)보통성인의 하루 섭취칼로리가 1800~2000칼로리라면 아침에 2000칼로리 정도를 섭취하고 점심 저녁을 먹지 않게 대면 일딴 하루 섭취칼로리는 지킨것이 대는데 이럴 경우 일딴 체중변화에는 지장을 주지 않는 것인가요?질문2)다이어트를 한다면 한달에 몇kg의 몸무게를 줄여 나가는게 젤 좋은가요?질문3)다이어트를 하는 사람은 다이어트기간중에 쭈욱 살이 빠져야만 하나요? 아니면 다이어트기간중 과식이나 다른 이유로 살이 좀 쪘다 빠지고 쪘다 빠지고 한다면 한마디로 체중의 변화가 조금씩 있으면 요요현상의 위험이 있는건가요?질문4)기초대사량이 낮은 사람이 말인데요 예를 들어 기초대사량이 1000칼로리인 사람이 살이 찌기가 더 쉽잖아요? 그런데 이사람이 자신의 기초대사량을 훨씬 웃도는 칼로리를 섭취했다고 해도 그날 활동으로 오바한 칼로리를 소모했다면 체중변화에는 별 지장이 없는건가요?질문5)운동칼로리를 검색해보면 서있기가 1시간에 100칼로리정도고 줄넘기 10분이 100칼로리 정도면 100칼로리를 소모하는 양은 같지만 시간은 차이가 있잖아요? 이 경우 칼로리 소모의 효과는 똑같은건가요? 아님 서있기는 유산소 운동이 아니지만 줄넘기는 유산소 운동이니 같은 100칼로리라도 줄넘기쪽의 100칼로리가 체중을 줄이는데 더 효과적인 칼로리인가요?만약 자신의 섭취칼로리를 200칼로리 정도 오바했다면 체중의 변화가 오지 않게 하기 위해 다시 200칼로리를 소비하려고 한다면 줄넘기를 20분 하든지 서있기를 2시간 서 있는지 둘중하나를 선택하면 대는건가요?질문6)당일날 먹은 음식물이 변이 대어서 다시 배출대기까지는 어느정도의 시간이 걸리나요? 당일먹은 음식은 당일 배출이 대는건가요? 대변으로?질문7)사람이 음식을 어느정도 먹으면 더이상 배가 차서 먹지 못하잖아요? 계속 먹으면 배가 아프구요.. 이런식으로 사람이 배가아파 더이상 먹지 못할때까지 계속 먹구 또 먹구(엄청 고칼로리로만요) 일주일을 똑같이 이런 생활을 한다면 몇키로나 찔까요? 인간이 일주일만에 최대 몇키로까지 찔수 있나요? 평균적이라두요...