저는 체형이 부모님을 골고루 닮았어요어깨는 엄마를 닮아서 좁고허리는 아빠를 닮아서 길며,뼈가좁아서그런지 쏙들어가고요.엉덩이는 아빠를 닮아서 작고다리는 엄마를 닮아서 비만이에요다리가 심각한 고민입니다.엄마를 속 빼닮은 하체..예전에는 하늘자전거를 했었는데 종아리는 안빠지고허벅지가 빠졌어요 .한 3인치 ? 빠졌는데요 그래서지금 20인치인데그런데 종아리는 아직도 변화가 없네요 13인치랍니다다리가 짧은편이라 보기에도 이상하거든요..제가보기엔 하늘자전거는 별로인거같아요 하체를 빼기에하체가 제일 늦게 빠지는 살이라고 하던데.한달 정도면 빠질수있겠죠 ?하체를 효과적으로 빠지는 운동좀 알려주세요한달 , 두달 ? 그정도로요당연히 식이요법도 하고요.그런데 줄넘기는 하체를 별로 안움직여서안빠지는거 같네요. 줄넘기를 자세히알려주세요제가 스트레칭으론 새천년체조 아시죠 ? 그걸하는데 괜찮더라구요하체를 효과적으로 빼는 운동과 , 단 하늘자전거 빼구요줄넘기는 자세히알려주시구요. 어떤 효과가 있는지그리고 다리가 길어지는 방법이 따로 있나요 ??
