안녕하세요?47kg 운영자입니다.BMI 의 경우 공식에 의해 측정하는 것이기 때문에 어느 곳에서측정을 하시든 체중과 키과 같다면 동일하게 나올 것입니다.현재 식사의 경우 균형적으로 영양소가 짜여져 있지 않기 때문에영양소의 불균형을 나타내어 몸에 이상이 생길 수 있습니다.한달에 10kg 의 감량은 무리한 계획입니다. 과도한 비만일 경우를 제외하고도는 권해드리지 않습니다. 장기적으로 보시고서서히 살을 빼실 것을 권해 드리고 싶군요.. 특히 요요현상을 몇번경험해 보신 분이니 더욱 말리고 싶습니다.우선 저희 사이트에 있는 체성분 검사를 통해 기초 대사량을 측정해 보시고 다시 한번 올려주시면 좀 더 자세한 식단을 구성해드리도록 하겠습니다. 다이어트를 하시더라도 적어도 자신의 기초 대사량 이상의 섭취는필요하므로 너무 음식을 자제만 하시려고 하지 마세요감사합니다.
