안녕하세요?47kg 운영자입니다.콩에는 식이 섬유가 풍부하여 변비에 좋은 음식이니 드셔주도록하세요.. 또 영양가가 풍부하여 부족한 영양소의 보충이 가능하므로다이어트에 좋은 음식입니다.어떤 콩을 이용하시는지, 분량은 어느 정도 되는지 알 수 없어검정콩을 기준으로 알려드리겠습니다.검정콩(생것) 100g 당 413kcal 입니다. 이를 참고하셔서 칼로리를 계산해 주세요..그리고 콩은 단백질,탄수화물, 지방이 골고루 들어있는영양가 높은 음식입니다. 감사합니다.
