안녕하십니까? 문의드리고 싶은게 있어 글 씁니다보통 성인 여성의 경우 1800~2000 칼로리 정도를 하루에 섭취한다는 말씀을 들었습니다 그런데 전문의 상담실의 성기수 원장님께서 체중 유지를 위해 어떤분에게 권한 바에 의하면 "식사는 1500~1600 정도면 아주 무난합니다"라는 말씀을 하시는데요이 칼로리의 경우 간식이 포함되지 않은 것인지요?저의 경우 식사의 경우에는 1500~1600 정도를 하고 간식을 200~250 정도를 계획하고 있는데 너무 양이 많은가요?칼로리에 대해서 그리고 성인 여성이 어느 정도를 섭취하는게 좋은지 감이 오지 않아 이 싸이트의 여러 코너를 자세히 살펴보고 있습니다 ^^저의 경우 체중유지를 목표로 하고 있습니다 성기수 원장선생님의 1500~1600 말씀과 분야별 게시판에서 말씀 주신 체중 유지 칼로리 1700~1800은 일견 비슷해 보여도 200이면 엄청난 차이지요 ^^;;; 1500~1600 식사를 하고 200 정도 간식을 먹어도 될지요?원장 선생님의 말씀이 간식을 배제한 식사만을 기준으로 한 1500~1600 칼로리라면 안심하고 200 정도의 유제품 간식과 과일을 먹을 수 있을텐데요참 한가지 더 질문드리고 싶은데 괜찮을지요?체중감량이후 어느 정도 기간이면 자신의 몸무게로 인지되는지요?사람마다 다르겠지만 일반적으로 어느 정도 기간이 걸리는지 지켜보신적이 있을거 같아 여쭙니다답변 부탁드립니다
