안녕하세요?47kg 운영자입니다.신체는 에너지가 부족할 때 이를 보충하기 위해 배고픔을 느끼도록합니다. 하지만 이 뿐만 아니라 심리적인 영향에 의해서도배고픔을 느낄 수 있습니다.예를 들어 평상시에 10시만 되면 간식을 드시던 분들은 배고 고프지않더라도 이 시간만 되면 배가 고픈 것 같은 현상을 느끼시는 것이지요.그러니 궁금해요님이 평소에 많은 양을 드시던 분이시라면 에너지 소모와 관계없이 배고픔을 느끼실 수 있습니다.이럴 때는 식이 섬유가 풍부해 포만감을 형성해 주는 야채등을 드셔주시면 좋습니다.감사합니다.
