[1] 하루에 점심만 한공기 먹는거 하고, 아침, 점심을 반공기씩 나누어 먹는거 하고, 어느쪽이 더좋은 방법일까요? [2] 칼로리가 높으면서 지방이 적은 음식과, 지방은 많지만 칼로리가 낮은 음식중.. 어느쪽이 더좋은가요? [3] 하루 1000칼로리 섭취를 한다고 가정했을때 탄수화물 600칼로리, 단백질 200칼로리, 지방 100칼로리 정도 섭취하면 되나요..? 적당한 비율이 어떻게 되는지 궁금합니다..[4] 점심때 가끔 빵을 먹으려고하는데.. 호밀빵이 100그램에 66칼로정도라서 별부담없이 먹으려했는데 구하기 힘들어서.. 우리밀과 혼합한 보리빵과 호밀빵을 먹으려하는데 괜찮을까요? 칼로리가 어느정도 되는지 궁금해요.
