안녕하세요 처음 으로 상담해봅니다....유럽여행을 한달 이상하면서 많이 걸어서 그런지 몸무게가 많이 줄엇거든요,....그당시 몸무게가 60킬로가 조금 넘었었구요...한국으로 돌아와서 이왕 다이어트 시작한김에 계속 빠진 상태로 유지하면서 더 줄여야 하기에....런닝머신을 10분 정도 6.5정도로 걷고 30분은 7.5이상으로 뛰고 30분은 6.5이상의 속도로 걸어서 하루에 10킬로씩 하고 있습니다...일주일동안 한번이상은 안빠지려고 노력하고 있구요...당연히 먹는것도 잘안되긴 하지만...조금먹을려고 노력하구요..그런데 지금 현재 몸무게가 57킬로 정도 인데요...더이상 빠질기미가안보여요...같은 몸무게에 비해서 더 많이 나가 보이거든요....운동한지는 2주정도 됐는데요.....운동량을 더 늘려야 하나요....가끔 술도 마시고 폭식도 해서 그런걸까요...아니면...여행하면서 12시간씩 걷던 칼로리보다 현재의 소비가 더 줄어서 그런걸까요??답변부탁합니다...
