안녕하세요?47kg 운영자입니다.집에서 드실 경우에는 비타민의 보충을 위해 과일과함께 우유를 섭취해 주도록 하세요.^^ 방울 토마토나 귤등은 밖에서도 간단히 드시기에 좋은 간식이구요..과자의 종류로는 강냉이와 뻥튀기 종류가 칼로리도 낮고 포만감을줄 수 있는 간식입니다.일반 과자 제품을 드시려면 되도록 스낵보다는 비스킷을 드시도록 하시고요..야채를 좋아하신다면 생야채를 공복감을 느낄 실 때 하나씩 드셔주시면변비 예방이나 영양소의 섭취면에서도 좋습니다.감사합니다.
