안녕하세요.47kg 운영자입니다.47kg의 @다이어트->다이어트통신->"운동 전 스트레칭과 운동 후 스트레칭"으로 검색하시면 스트레칭에 대한 설명과 운동 전,후의 신체 부위별 스트레칭방법에 대해 알 수 있으실 겁니다.참고하셔서 운동 전,후로 수행해 보세요.감사합니다.
