스트레칭에 대해 말은 많이 들어서 대충 몸을 쭉 뻗어 주는거라고 알고 있는데 정확하게 어떻게 해야하는겁니까? 스트레칭을 하고 걷기를 하면 좀더 효과가 있다고 하는데 정확한 스트레칭 부위와 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
