현 161에 50키로임다,,일단 식사부터 * 아침 - 간단히 우유나 사과* 점심 - 밥 1/2, 왜 김치 , 국 , 계란말이 ( 고정으로 먹는 반찬)* 간식- 빵 * 저녁 - 우유, 과일 또는 과자 조금 참고로 군것질을 너무 조아하는지라,,ㅠㅠ 그리고 일주일에 한번정도 술자리는 잇습니다.술을 별로 조아하진않아 마니 마시진않습니다. 하루에 커피는 두잔정도 마시고요 나머지는 블랙커피나 둥굴레차 이용함다- 운동- * 저녁타임 고정 수영 50분* 회사서 간간히 20분정도 다요트 댄스 따라함,, 머,,10분정도 할때도잇고이렇게 해도 안빠짐다,, 수영은 시작한지 7개월정도뎄구요댄스는,,원래 안햇는데 한지 보름정도 덴듯함다,,왜 ,, 안빠질까요? 솔직히 지금 유지하기도 버겁습니다...아,,먹구 싶은건 마는데,, 이걸 참으려니,, 꼭 이렇게 살아야하나,,ㅠㅠ
