안녕하세요.47kg 운영자입니다.단기간에 체중을 줄이다보면 살이 쳐지고 탄력도 없어지며 주름이 생길 수 있습니다.허벅지에 탄력을 주고 슬림한 라인을 만들기 위해서는 유산소운동은 그대로 진행하시면서 하체근력운동을 추가해주셔야 합니다.바디라인을 잡아줄 수 있는것이 근력운동이므로 하체근력운동을 진행해보시기 바랍니다.근력운동은 1세트를 15회로하여 최대 3세트까지만 진행하시고 세트수는 차츰 올려주시기 바랍니다.여기에 하체스트레칭도 꾸준히 하셔서 성공적인 다이어트하시기 바랍니다.감사합니다.
