저는검사결과하루필요열량이 1460정도인데요 저는일부러 하루에 1000~1200정도만 섭취하려고하거든요? 그래서 아침 점심은 밥반공기씩먹구요 , 간식은절대안먹으려고노력해요 또 저녁은 일부러 밥대신에 오이랑 고추등 야채랑 삶은달걀 하나먹는데 제식단 어떤가요? ㅠ 그리고 운동은 일주일에 3~4번정도 줄넘기랑 스트레칭하거나 걷기하는데 .. 이대로라면 한달안에 4키로뺄수잇을까요? 알려주세요 ㅠ ㅠ
