제가 요즘 아침에 헬스다닌지 2주정도 되었는데여.... 운동시간은 1시간이구여 스트레칭 30분하고여아침밥 꼭박 반그릇씩먹고 다이어트 하기전에는 아침밥을 안먹었거든여 그리고 점심도 밥 반그릇 저녁은 6시전에서 6시30분사이에 요플레 이나 양배추 야채류같은것 먹구여 그리고 군거질은 좀 줄어는데 밀크커피는 하루에 한잔씩 먹고여... 과자나 피자는 칼로리 알고나서 부터 자제하고 있고여..... 이렇게 하면 살이 빠지는지 궁금해서여..... 하루먹는 열량은 1000에서 1200정도이구여 운동으로 300칼로리정도 이구여...... 다이어트 하기전보다 소식하고 헬스도 다니고 있는데 몸무게는 그대로인데 저녁에두 운동을 해야할까여? 아님 더지켜봐야하는지......답변좀 부탁할께여....
