제가 직장을 다니면서 4KG가 쪄서 헬스를 다니는데여..오히해 몸무게가 3KG늘었습니다.왜그런거져??맨처음 직장을 다니면서 제가 원래 저녁을 안 먹는데먹기 시작했거든여..그리고 직업상 끼니를 규칙적으로 할수도 없고그래서 저녁에 좀 폭식을 했던거 같아여 늦게까지 먹구여..새벽5시에 일어나서 6시에 나가야 하니까 아침은 먹기가 그래서 생식으로 대체를 했고..점심시간은 정해지지 않아서 늦을때도 있고 빠를때도 있었어여어쩔땐 점심 겸 저녁이 되기도 해여..원래 저는 아침은 꼭 챙겨 먹었는데 회사를 다니면서 못 먹었거든여..그러다 보니 저녁에 더 배가 고파서 폭식을 하고 좀 많이 먹었어여이대로 안되겠다 싶어서 이른 아침이여도 아침은 조금이라도 먹고 점심시간은 규칙적이지 못하나 그래도 챙겨 먹고 저녁은 생식으로 대체합니다 그리고 헬스를 다니는데..런닝머신30분 근력운동 20분 정리운동으로 엘립티컬이나 싸이믈 10분해주는데.. 오히려 체중은 늘고 있어서..왜그런거죠??운동하고 감 피곤하긴 하거든여..아침에 5시 기상이 큰 타격인듯 싶어여집에가면 10~11시 되거든여 취침을 11시반에 해서 5시에 일어나는데몸이 좀 무겁고 나른한거 같기도 하고 붓기도 하구여..헬스라는 운동이 안 맞는건가여??정말 힘이 듭니다 좋은 상담 부탁드려여
