안녕하세요.47kg 운영자입니다.개학 후에는 방학 때보다 활동량이 많아졌기 때문에 체중유지가 가능했을 수 있습니다.그러므로 운동을 못하더라도 식이조절하면서 일상생활에서 활동량을 늘려 준다면 체중유지가 가능할 것입니다.여기에 시간날때 마다 스트레칭이나 체조등을 수행하신다면 체중유지가 한결 수월해 질 수 있으니 활발하게 생활하면서 운동을 생활화 해보세요.운동이라 하는것은 꼭 시간을 내서 해야지만 운동이 되는것은 아닙니다.생활속에서 운동을 해주게되면 체중관리도 쉬울 뿐 아니라 운동습관이 몸에 배어 살이 쉽게 찌지않는 체질을 만들 수도 있을 것입니다.체중변화는 없는데 허벅지가 두꺼워 졌다면 근육량이 감소하고 체지방이 늘었기 때문입니다.체지방과 근육은 무게는 같지만 부피의 차이가 있기 때문에 같은 체중이라도 시각적으로 더 뚱뚱해 보일 수 있는것이지요.그러므로 위에서 말씀드린대로 하체스트레칭이나 체조등을 수행해 보시기 바랍니다.다시 슬림한 허벅지를 만들 수 있을 겁니다.^^감사합니다.
