안녕하세요.47kg 운영자입니다.살을 뺀다는것은 체지방을 줄이는 것이므로 체지방을 효율적으로 줄일 수 있도록 운동방법을 설정하는것이 중요합니다.스텝퍼는 다른 유산소성운동에 비해 강도가 약간 높은편이기도 하며 체지방을 줄일 수 있는 운동조건은 낮은강도의 장시간운동이므로 조금힘들다 싶은정도로 하여 1시간동안운동을 진행하는것이 좋습니다.감사합니다.
