단시간에 요요없이 감량할수 있는 방법이라고 예전에 본 기억이 있어서요.지금 체중이 조금씩 조금씩 불어나가는데 아무리 몸을 부지런히 움직여도 피곤하기만 하지 살은 안빠지네요. 따로 운동하는시간을 두지 않아서 그런건지..그래서 이 식단대로 한달 정도 이 악물고 시도해 보려고 합니다.아침: 씨리얼. 우유1잔. 삶은 달걀 1개간식: 유산균 요구르트1병점심: 일반식간식: 유산균 요구르트1병저녁: 콩과 옥수수 찐것. 과일1개간식: 유산균 요구르트1병10kg을 단기간에 뺄려고 합니다.이 식단대로 하면서 아침 저녁으로 요가를 30분 정도씩하면 살이 빠질까요?조언 부탁합니다....
