안녕하세요..^^음..질문이 두가지인데..;;스텝퍼는...어떻게 사용하는것이 더 효율적인가요?낮은강도로 오래하는것(1시간) 과 높은강도로 짧은 시간 (30분)그리고..음..제가..6시 이후엔 안 먹는데..오전엔..정말 -_- 계속 먹게..되요..ㅠ.ㅠ 어쩌면..좋죠..흑....
