안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 후 집까지 걸어오기도 충분한 운동입니다.운동진행시간도 적당하며 운동결석도 줄일 수 있으므로 운동속도만 잘 조절하여 진행하시면 좋은 운동이 될것입니다.("약간빠르다,약간힘들다"싶을 정도로 빠르게 걷기로 진행하세요.)체중감량을 위한 운동은 일주일에 5회이상이면 효과를 볼 수 있으므로 토,일요일운동은 일정한 시간대가 아니더라도 그대로 해주면 큰 효과를 볼 수 있으며 3개월동안의 꾸준한 운동은 목표한만큼 감량이 이루어 질 수 있으므로 장기적으로 보시면서 편안한 마음으로 운동하신다면 좋은결과가 있을 것입니다.개학도 했으니 새로운 각오로 공부도 열심히 하시고 다이어트에도 꼭 성공하시길 바랍니다.감사합니다.
