한동안 식이조절도 하다가...대신에 많이 먹고 운동하는 다이어트인입니다. 그런데 요즘 운동량보다는 먹는게 너무 많아서 그런지는 몰라도 살이쪘습니다..특히 배(아래)가 많이 나오더군요...그게 운동을 해서인지 몰라도 피하지방도 피하지방이지만 내장지방이 많이 생긴것 같아요..어떻게 하면 다시 뺄수있을까요..물론 유산소운동을 많이 하면 된다지만 그것보다 더욱 효과적이고 구체적인 도움을 주셨으면 합니다...답변 부탁드립니다...^^
