저는 걷기를 합니다 아령1.5kg짜리 양손에 들고 빨리 걷기를 1시간하구요 스트레칭 15분씩해요 근데 걷기 할때요 숨을 입으로 쉬게 되는데 그게 혹시. 나쁜가요 어떤씩으로 호흡해 주는 것이 좋은지 궁금하구요물은 오전엔 2잔 정도 밖에 못 마시구 오후에2리터 정도 마십니다 자기 전에도 2잔 정도 마시거든요 자기전에 마시면 안돼나요?붓거나 하진 않구요 글구 운동을 꾸준히 하면 살이빠지나요?점점 강도를 높여야 할까요? 저는 평생 한다고 생각하구 하루 한시간 빨리 걷기를 하는데<식이요법지키구요> 더 많이 하면 너무 힘들거 갔구 지금처럼하면10kg감량해야 하는데 가능할지요?????3개월 정도 잡는데요
