어제도.. 글을 올렸었거든요...체성분 분석 결과를 올리면.. 좀더 구체적 상담이 가능하다고 하셔서..이렇게 올립니다.신장:163cm체중:64kg체지방량:21.7kg체지방율:33.9%피하지방:14.4kg내장지방:7.3kg근육량:39.4kg비만도:114.3%bmi:24.1기초대사량:1415.9kcal지방외조직:42.3kg체수분:30.8답변 주신 글 보니까.. 제가 마음을 좀 성급하게 먹은 것 같은 생각이 들었어요... 좀더 인내심을 갖고 멀리 내다보면서 운동을 하다 보면 좋은 결과가 있겠죠?? 지금 헬스(런닝머신 빨리걷기30분, 자전거 15분,웨이트 주로 허벅지와 팔 위주 10분 스트레칭 15분) 와 재즈댄스(주3회) 그리고 식사조절(아침 점심 채식위주식사)을 하고 있긴한데..제 체성분 분석결과를 보시고 좀더 자세한 조언 부탁드릴게요..
