안녕하세요?47kg 운영자입니다.하루에 900kcal 가 넘지 않는 저열량의 다이어트를 하셨기 때문에기초 대사량이 저하되어 정체기때에 쉽게 헤어나지를 못하는 것입니다.그리고 살보다는 불균형적인 몸매나 볼살을 빼기 원하시는 것이라면계속해서 일반적인 다이어트보다는 부분 운동등을 해주시는 것이좋습니다. 특히 볼살의 경우 운동으로는 거의 빼기 힘든 부분이기 때문에지방 제거 등의 방법이 가장 효과적입니다.또, 단것이 땡기는 증상은 평소 탄수화물의 섭취가 부족해 신체내에서이를 요구하는 현상입니다. 이런 현상은 폭식이나 과식증으로 이어질 수도 있으니 조심하셔야 합니다. 결론적으로 말씀을 드리자면 체중에 대해서는 만족을 하고 계시니더이상 식사량을 줄이지는 마시고, 부분 운동을 하시길 바랍니다.그리고 근력 운동도 병행해 주시면 체중 감량은 없지만 지방이 근육으로바뀌기 때문에 부피가 줄어 살이 빠진 것같은 효과를 볼 수 있습니다.감사합니다.
