영자님 안녕하세욧^ 0^저번달에 다여트시작해서 한달에 4키로를 뺐는데요;;개학을 계기로 1차다여트를 끝마쳤습니다 -0ㅡ근데 유지를 잘해야한다고 들었는데;;운동과 식이요법 둘다 절대~유지가 되지 않구요ㅠ0ㅠ운동은 거의안하고 간식을 먹고 학교급식을 먹다보니..다시 4일만에 2키로가 찌고 말았습니다...... 헉....!!지금 엄청 기분이 저조한데요ㅡ 0ㅡ제가 유지를 못했지만 폭식을 했기 때문에 할말은 없습니다...내일부터 다시 다여트를 시작할껀데요일단 쪼금 빠진 몸무게 유지를 하려고 하는데보통 다여트해서 살을 빼고 난다음에 유지기간이 어느정도 필요한가요??어디서 3개월이라고 들은거 같은데 꼭즘 갈켜주세요^ 0^아!! 그리고 밥을먹고 잠을좀 자다가 일어나서 운동을해도 효과가 있나요?? + 0+ <- 매우궁금!!!
