바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.하루에 얼마만큼 칼로리를 섭취하느냐도 중요하지만,하루 중 얼마만큼 적절하게 식사시간과 양이 고르게 분포되어있느냐 하는 것도 중요합니다.살금살금 하루 종일 먹어도 1800kcal밖에 안된다고 안심해도 안되고아침 굶고, 점심 저녁에만 두 끼를 먹는데 합이 1800kcal라면더 큰일입니다. 저녁 8시 이후 무조건 굶는다면 하루중 나머지 시간에얼마나 몰라서 먹어야 할까요? 비록 그 양이 적다지만, 한꺼번에 섭취되는 양이 상대적으로 다른 끼니에비해 많다면 그것도 불균형이겠죠?밥이냐 고구마냐 하는 것보다 위와 같은 부분이 훨씬 중요하답니다.즐거운 하루 되세요...
