안녕하세요.47kg 운영자입니다.하체살을 빼기 위해서는 걷기운동과 함께 다리근력운동을 해주는것이 좋으므로 걷기운동은 운동에 적응할 수 있도록 처음에는 30분부터 시작하여 운동시간을 점차 늘려주어 하루에 최대1시간까지 운동을 진행할 수 있도록 합니다.다리근력운동은 @다이어트->다이어트동영상->부위별살빼기를 참고하시거나 칼로리검색에서 스쿼트나 사이드레그레이즈,런지로 검색하여 참고하세요.감사합니다.
