안녕하세요.47kg 운영자입니다.5)체중유지를 위해 운동을 한다면 일주일에 3회정도의 운동으로도 유지가 가능하니 몸이 힘든날에는 운동을 쉬어주는것이 좋습니다.무리한 운동은 운동의 지속을 방해할 수 있으므로 컨디션을 조절하시면서 운동을 진행하는것이 다이어트에 도움이 될 것입니다.감사합니다.
