운영자님 안녕하세요오늘도 수고가 많으십니다 ㅠㅠ저는 이제 고등학생이 되었습니다ㅠ그래서 밤 늦게까지 야자 하고 그러면운동할 시간이 없을꺼 같아요학교도 멀어서 버스를 타고 다닐 수 박에 없구요.이렇다 보면 자연스럽게 살이 찔텐데 ㅠㅠ그래서 지금 너무 걱정입니다.제가원래 사이클(고정자전거) 로 살을 뺏었거든요.그래서 일주일 전부터 40분 했던 운동을 20분으로 확 줄이고이틀전부터는 운동을 않하고 있습니다; 개학인관계로;그래서인제 앞으로 자전거를 타서 살 빼는 것보단지금 이 상태를 유지만 하려고 하는데요.훌라후프하고 스트레칭(부위별) 이런것을 자기전에한 20분에서 30분 정도 해준다면 유지가 가능할까요?좀 자세히 답변 부탁드립니다;수고하세요!
