안녕하세요?47kg 운영자입니다.현재 식사량을 유지하실 경우 기초대사량의 저하와단백질 등의 영양소 부족을 초래할 수 있어 걱정이 되는군요..저녁만이라로 정상적으로 드시는 것이 좋습니다.밖에서 혼자 끼니를 해결하는 경우에 보통 혼자서 식당 등에들어가시지 않기 때문에 균형적인 영양 섭취에 한계가 있습니다.저녁을 7시에 드시고, 8시 반정도에 헬스장을 가시는 것은어떨까요? 아니면 도시락을 싸서 점심으로 드시고, 저녁을 간단히삼각김밥으로 드시는 것도 좋을 거 같네요감사합니다.
