절식과 운동으로 두달에 8kg정도 뺐습니다.물론 다이어트 전에도 약간 어지러운게 있었는데....다이어트중이라 더 신경이 쓰이네요.제 하루 식단은아침 우유 넣은 커피 과일(귤 1개나 사과 1/2)점심 잡곡밥 2/3 김칫국이나 콩나물국에 나물류 (돼지 살코기나 두부를 넣어 먹을때도 있습니다. )저녁 잡곡밥 2/3 에 된장찌게나 생선찌게에 나물류 (계란말이나 오뎅볶음도 가끔)그리고 간식으로는 녹차나 블랙커피를 마시는 정도구요.이정도의 식단인데 더 필요한 비타민이라든가 철분등은 영양제로 먹어볼까 생각중입니다. 필요한 영양제가 뭐가 있을까요?그리고 요새 대유행이라는 크로렐라인가 하는 그 약은 종합 영양제 같은데 도움이 될까 궁금합니다.꼭 알려주세요.
