안녕하세요.47kg 운영자입니다.근력운동은 근육량을 증가시켜 기초대사량에 영향을 줄 수도 있으며 몸의 부피감을 줄여주고 탄력있는 몸을 만들 수 있기 때문에 체중감량을 위한 운동 시에 체지방을 줄여 줄 수 있는운동과 함께하는것이 좋습니다.그러므로 근력운동과 유산소성운동을 병행하여 운동을 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
