안녕하세요?47kg 운영자입니다.운동은 식후 보다는 식전에 하시는 것이 체지방을분해하는데 더 효과적이기 때문에 시간을 바꾸어도괜찮습니다. 하지만 운동을 하고 1시간 정도 후에 저녁을드시도록 하세요^^아이스크림의 경우 밥과 칼로리가 동일하다 하더라도 거의지방과 탄수화물로만 이루어져 있기 때문에 밥보다는 더 쉽게살이 찔 수 있습니다. 그러니 너무 자주 드시지 마시고, 가끔 스트레스를 쌓이지 않게 하기 위한 기분 전환용으로 드리도록하세요감사합니다.
