안녕하세요? 제가 항상 집에서 런닝머신으로 50~1시간정도 걸었는데,밑에집에서-_-뜬금없이 시끄럽다고 제발 하지 말아달라네요-_-;;;그렇다고 운동 그만둘수도 없는 노릇이고, 그렇다고 헬스클럽가자니, 조금 그렇기도 해서 집에서 할수있는 유산소운동이 무얼까해서요. 저는 제자리걷기나 그런거 생각해봤는데, 제자리걷기를 한다고 하면 정확한 운동방법은 무엇인가요? 그리고 또 그거말고 집에서 꾸준히 할수있는 유산소운동으로는 무엇이 있을까요? 좀 설명해주세요^^;;아참; 그리고 생일이라; 이것저것 많이 먹게되었는데a뭐, 하루정도는 괜찮겠죠-_-?;;;;;엄마아빠가 막 케익사오셨구; 친구들이 또 케익 사줘서ㅠ어쨌든 답변 부탁드립니다^^
