안녕하세요~즐겁게 할 수 있는 운동을 찾다가 수영을 생각해봤는데요,1.수영은 유산소운동인걸로 알고 있는데 맞는지요?2.그리고 일주일에 아무리 시간을 내봐도 이틀정도밖에 시간이 나지 않는데, 그걸로는 운동량이 부족한가요?3.그리고 토요일 일요일에 몰아서 수영을 하는 것은 효과가 없을까요?예를 들어 식욕을 도리어 자극한다던가...4.마지막으로 헬쓰장에 가지 않고도 근력운동을 할 수 있는 방법이 있다면 가르쳐 주세요^^읽어주셔서 감사하구요~답변기다릴께요~
