식사 전에 운동하는 것이 좋다는 것은 알고 있는데요, 제가 아침 9시에 수영을 해야해서요.. 시간이 그때밖에 안 맞어서.. 그런데, 9시에 수영을 해야해서 아침을.. 한 8시쯤에 먹어야 하거든요; 그런데 이렇게 하면 수영의 효과가 하나도 없을까요? 아침을 아예 많이 일찍 먹는 게 나은지.. 아니면 수영 끝나고 먹는 게 나은지, 알려주세요. 엄마가 빈속에 수영하면 힘없어서 안된다고-_-; 하시는데.. 아직 일주일정도밖에 안돼었지만.. 몸무게의 변화가 없는 것 같아서요..^^;;그리고 수영이랑 헬스랑 어떤 것이 더 다이어트에 도움이 될까요
