안녕하세요?47kg 운영자입니다.음식을 먹고 바로 주무실 경우 섭취한 만큼의 소모 칼로리가없기 때문에 살이 찌니 이런 습관은 고치시는 것이 좋습니다.음식을 섭취하시고 최소 이를 소화시키기 위한 2시간 정도의텀은 두시는 것이 좋습니다.가장 좋은 방법은 주무시기 4시간전에 드셔 주시는 것이고요...특히 저녁때에는 활동량이 줄어들기 때문에 많은 양을 섭취하시지않는 것이 좋습니다.즐거운 주말 보내세요
