안녕하세요.47kg 운영자입니다.근력운동은 근육량을 증가시켜주며 탄력있고 아름다운 바디라인을 만들들어 줄 수 있는등 다이어트 시 유산소운동과 병행하는것이 좋습니다.근육량은 기초대사량과 상관관계가 있으므로 기초대사량을 증가시켜 살이 쉽게 찌지않는 체질로 만들 수 있으며 더 많은 근육은 활성세포가 많아 지방소모를 늘릴 수 있으므로 계획하신대로 근력운동을 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
